タチカワレディースシンキュウマッサージ はるはる
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立川レディース鍼灸マッサージ はるはるのブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-19 16:11:16.0
- 【栄養】口内炎ができた... 接種すべきビタミンは？
- こんにちは♪
立川レディース鍼灸マッサージはるはるの高山です^^
いよいよ、夏本番☆
暑さ対策はもちろんのこと、
最近の湿度...
高すぎて疲れちゃいますよね(~_~;) (汗)
お疲れためすぎていたり、
体調崩されていませんか？
免疫が下がったり、疲れた時にふと気付いたら
「 口内炎が出来てる... 」
そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？
▼口内炎の原因は
・ストレス
・栄養不足
・睡眠不足
・口の中を噛んでしまうなどの物理的刺激
・ウイルスなどによる感染 など
原因不明な場合もあり、原因はさまざまです。
そんな時！
口内炎の治療や予防には
皮膚や粘膜の健康維持を助ける《 ビタミンB2・B6 》が有効です☆
その他にもビタミンC 、鉄、亜鉛にも
抵抗性を上げる効果があります^^
緑黄色野菜やサプリメントで補給する他
睡眠をたっぷりとること、
口内炎が出来た際には刺激物を避けたバランスのよい食生活を心がけましょう♪
室内と室外の気温差が激しく
自律神経が乱れやすい季節。
「疲れたなぁ」と、感じた際には
どうか溜め込みすぎず、いつでも一休みにお越しくださいね^^
心と身体の重りを取り除き、
足取り軽やかにお帰りいただけますよう全力で努めてまいります
本日も足をお運びいただき
誠にありがとうございました^^
明日も皆様にとって
素敵な一日になりますように☆
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