セイタイインリハイロミヨシテン
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リハイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-19 13:46:59.0
- 10秒でできる肩こりチェック方法
- 皆さんこんにちは！
整体院リハイロです。
前回の記事では、感じない肩こりについて解説させていただきました。
その為、肩こり症状の有無に関わらず誰でも行える
肩こりチェック方法をご紹介させていただきます。
１、体の正面で、小指・手・肘をくっつけます。
どこにも隙間ができないくらいの感覚で行いましょう。
２、小指～肘が離れないよう、手を天井にむけ挙げていきます。
手を挙げていくと肘が離れやすくなる為、注意してください。
正常であれば、肘の位置を鼻の高さまで上げることができます。
鼻の高さまで挙がらない場合は、肩周りの筋肉が硬い影響から
動きが制限されているため、肩こり予備軍～肩こりと言えるでしょう。
この検査は普通にできても肩こりがある！という方は、
体の使い方ではなく、姿勢の崩れから肩こり症状に繋がっている可能性があります。
あなたはいかがでしたでしたか？
この動きを問題なく行うことはできましたか？
今のお身体の状態をしっかり確認してみたい。
また、体を整える施術や運動でお体のお悩みを
解消していきたい方は、ぜひ整体院リハイロへご相談ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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