姿勢が悪い方は必見！！：2024年5月23日｜リハイロのブログ

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投稿日：2024-05-23 08:35:01.0

姿勢が悪い方は必見！！: 皆さんこんにちは！
整体院リハイロです。

今回は姿勢の治し方について解説させていただきます。

姿勢は意識したら治るのか？という質問をよく受けます。

人には意識し続けられる割合が決まっています。
意識した行動：5％
無意識行動：95％

お分かりになりましたか？
人は１日の中で５％程しか、意識した状態での運動を保てません。
その為、意識だけで姿勢を治していくことは難しいです。

姿勢が崩れてしまう大きな理由は、「筋肉の硬さ」です。
筋肉が硬くなってしまうことで、少しずつ体の位置が変わり
結果的に崩れた姿勢が定着してしまいます。

筋肉が硬くなってしまう要因は、

・長時間の同じ姿勢。

・反復される動作。

筋肉は姿勢や動きを覚える性質があります。
その為、上記のような行動が原因で硬くなってしまいます。

姿勢を整えていく順序としては、

１、筋肉の硬さを正常に戻す。

２、筋肉の働きを正常に戻す。

その為、姿勢を良くしていく為には２～３ヶ月の期間を要する！
と医学的にも言われています。

「筋肉を柔らかくしていく施術やストレッチ。」
「筋肉の働きを良くするための運動。」
楽では無いですが、姿勢を治す為には必要なことです！
お理解いただけたでしょうか？

根本的から体を整える施術や運動でお体のお悩みを
解消していきたい方は、ぜひ整体院リハイロへご相談ください。
あなたの不調の原因を細かく検査し、
最短で良くなるように全力でサポートさせていただきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました♪

ホームページのブログでは、肩こりや腰痛、姿勢について
詳細に説明させていただいております。

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