セイタイインリハイロミヨシテン
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- 口コミ☆4.9 福山駅~車で8分/理学療法士保有スタッフ在籍
リハイロのブログ
- スタイルを変えるために必要なこと!!
- 皆さんこんにちは!
整体院リハイロです。
今回はスタイルアップに必要なことについて解説させていただきます。
・産後に体型が戻らない。
・30歳過ぎくらいから太りやすくなった。
・20歳代の時にはどんなに食べて、運動をしなくても体型が戻っていた。
このようなお悩みをよくお聞きします。
各々理由は違えど、スタイルが戻りにくいというお悩みです。
20歳代の時にはどんなに食べて、運動をしなくても体型が戻っていた。
なぜ、体型が戻りにくくなるのか?
姿勢の影響はもちろんあるのですが、絶対的な理由は筋肉の質です。
人は30歳代になると、筋力が徐々に低下していきます。
これは筋肉の質が変わるという事です。
・代謝量が全体的に低下する。
・姿勢を支える筋力が低下し、姿勢が崩れる。
これが体型が戻りにくい原因です。
体型を戻すために、食事制限などを行う方もいらっしゃると思いますが、
1ヶ月に2kg以上体重を落とすとリバウンドの可能性が高まるデータがあります。
・筋肉量を高め代謝率を向上させること。
・姿勢を支える筋力を維持させること。
上記が体型を維持し、改善させるために必要なことです。
どんなことから始めていけばいいのかわからなかったり、
1人では難しい!と言う方は、お気軽にご相談ください。
根本的から体を整える施術や運動を行うことでお体のお悩みを
最短で解消できるように全力でサポートさせていただきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
ホームページのブログでは、肩こりや腰痛、姿勢について
詳細に説明させていただいております。
↓整体院リハイロについて詳しくはこちら↓
https://seitai-fukuyama.com/
もしくは『リハイロ』で検索してみてください!
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