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整体院リハイロ 三吉店

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  • 広島県福山市三吉町4丁目9-21
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リハイロのブログ

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投稿日:2025-11-05 09:12:47.0
急に腰が痛くなった時の対処法!
皆さんこんにちは!
整体院リハイロです。

あなたは急に腰が痛くなった時に冷やす方が良いと思いますか?
それとも温める方が良いと思いますか?

急に腰が痛くなった時の対処法!_20251105_1

答えは『冷やす』が正解です!

痛みが始まった初期には炎症を抑える為、冷やしてください!
炎症が落ち着いてからは「温める」ことが大切です。
最後に楽になってきた時には、テニスボールを使用し
腰の筋肉をケアしていくことをオススメします。

ストレッチは?とのお声も聞こえてきそうですが、
腰痛が落ち着いて1週間程度でストレッチを行うと
再度、腰を痛めてしまう可能性があります。

ストレッチを行うのは、腰周りの筋肉が柔らかくなってきてからです。

日頃から腰へのケアや姿勢を良い状態にと持つことが
腰痛を起こさないことに繋がります♪

日頃の行動を大切にしてくださいね。

急に腰が痛くなった時の対処法!_20251105_2

根本的から体を整える施術、運動でお悩みを解消していきたい方は、
ぜひ整体院リハイロへご相談ください。
あなたの不調の原因を細かく検査し、
最短で良くなるように全力でサポートさせていただきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました♪


ホームページのブログでは、肩こりや腰痛、姿勢について
詳細に説明させていただいております。

↓整体院リハイロについて詳しくはこちら↓
https://seitai-fukuyama.com/
もしくは『リハイロ』で検索してみてください!


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リハイロ 住田 祐輝
ご来店お待ちしております
理学療法士
住田 祐輝スミダ ユウキ
投稿者
リハイロ 住田 祐輝

理学療法士

住田 祐輝

スミダ ユウキ

腰痛、骨盤の専門家!骨盤矯正はお任せください!

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リハイロのブログ(急に腰が痛くなった時の対処法!)/ホットペッパービューティー

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