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マイラビューティー(Mayla Beauty)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-12 16:43:53.0
- マインドフルネス瞑想とは
- 前回の記事でマインドフルネス瞑想が、脳の神経を活性化することをお伝えしましたが、マインドフルネス瞑想とは何かについてお話していきたいと思います。
マインドフルネスとは、「今この瞬間に意識を向け、呼吸や感覚、思考に気づきながら、評価や判断をせずにありのままを受け入れる」心の状態や実践の事です。
アメリカでは2000年代に広く社会に普及され、日本では昨今スピリチュアルブームの影響で「マインドフルネス瞑想」が広く知られるようになりました。
仏教の瞑想がルーツにありますが、宗教的な要素を取り除かれ、脳科学に基づいた効果が期待できる方法として近年、世界中の企業や医療現場で注目されています。
マインドフルネス瞑想は脳の休息につながるとされていて、無駄な脳のエネルギーの消費が抑えられます。
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MaylaBeauty ～Detox&Relax～
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東京都立川市錦町2-2-29
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（美容鍼灸サロンPierce内で運営中）
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