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整体院息吹 静岡駅南口院

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整体院 息吹(IBUKI)のブログ

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274件のブログがあります

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  • 頑張っているのに痩せない?実は睡眠が鍵だった!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-16 12:07:05.0
    投稿者:
    永井 康太
    食事量を調整して、間食も控えて、しっかり水を飲んで排泄を促しても、なかなか体重が減らない…そんな経験はありませんか?実は、ダイエットにおいて見落としがちなのが「睡眠」です…続きを見る
  • 【体脂肪燃焼のポイント】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-15 10:19:57.0
    投稿者:
    永井 康太
    【体脂肪燃焼のポイント】◆空腹時間をつくる◆しっかり水を飲む◆トイレの回数を増やすこの3つを しっかりできると 体脂肪は落ちていきます!逆に□空腹がきてない□水が飲めていな…続きを見る
  • 糖質で健康的に痩せられる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-14 13:40:44.0
    投稿者:
    永井 康太
    『日本人が痩せやすい糖質とは?』ダイエットにとって「脂質」よりも「糖質」の方が危険なのが分かってきましたでしょうか?では今日は日本人に合っている糖質についてです!良い糖質…続きを見る
  • お米はダイエットに必ず必要!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-13 12:51:18.0
    投稿者:
    永井 康太
    『体は糖質をエネルギーにしている』体はまず「糖質」から分解してエネルギーに変えます!それが終わると「脂質」の分解を始め、分解して発生した水分をおしっこで出すと体重が落ちま…続きを見る
  • 美容整体ってなにやるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-12 12:51:41.0
    投稿者:
    永井 康太
    美容整体といってもやり方は様々です。当サロンでは、筋肉や筋膜、骨格からボディラインを創っていきます!一般的なエステとも違く、痩せるだけではなく健康的な美しいラインを整えま…続きを見る
  • ダイエット中の間食はしていいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-09 09:20:53.0
    投稿者:
    永井 康太
    今回は間食はしていいの?というお話をしていきます。間食すると血糖値が下がりきらないので、脂肪燃焼が始まらないため、基本的にはダイエット中間食はNGです。ただし間食をしなけれ…続きを見る
  • 産後の身体を元に戻そう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-08 09:44:12.0
    投稿者:
    永井 康太
    産後に骨盤の歪みが出る原因は、いくつかあります。妊娠~出産の影響がもちろんあるわけですが、産後の「体の使い方の癖」があると骨盤の歪みを大きくしてしまいます。とくに赤ちゃん…続きを見る
  • 運動で痩せても必ずリバウンドする方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-07 09:28:26.0
    投稿者:
    永井 康太
    過去に運動で痩せた方いらっしゃいますか?いたらぜひ経験談を教えて欲しいです!僕は運動で痩せられている方を尊敬します!運動で1kg痩せようと思ったら7200カロリーを消費する必要…続きを見る
  • ダイエット中の糖質と脂質について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-04 10:11:08.0
    投稿者:
    永井 康太
    今回は糖質と脂質何から取ればいいの?というお話をしていきます。ダイエットの食事といえば糖質制限や脂質制限をイメージされる方が多いと思います。しかし。糖質も脂質も、人間にと…続きを見る
  • ダイエット中のおすすめパン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-03 16:57:52.0
    投稿者:
    永井 康太
    小麦はダイエットの敵!なので出来れば避けていただきたい食品ですが、どうしても食べたい時はベーグルがおすすめです♪ベーグルは油を使わずに作られるため、他のパンと比べて脂質が…続きを見る
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