産後ダイエットはいつから？：2024年3月24日｜整体院息吹(IBUKI)のブログ

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整体院息吹(IBUKI)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-24 17:18:42.0

産後ダイエットはいつから？: こんにちは！
整体院息吹です！

産後体重が戻らなくて焦ってしまうという事ありますよね？

ですが、授乳期間中はお母さんにとっても、赤ちゃんにとっても大切な時期です。

今回は、当院での産後いつからダイエットをできるのかをお話ししていきます♪

当院のダイエットでは「何を食べるか？」と「いつ食べるか？」を非常に重視しています。　

授乳中でも「何をたべるか？」はできますが、「いつ食べるか？」については、食べない時間を作ったりもするので授乳中のママさんは、やらないほうが良いです。

そもそも授乳中のママは普通の方よりいっぱい栄養が必要になります。

そんな中で食事を抜いたりすると、フラフラしたり、具合が悪くなる場合も出てきてしまいます。

赤ちゃんも６ヶ月以上授乳した方が発育・免疫力に対する影響も変わってきます。

母乳の栄養や発育に影響が出る可能性があるので、ダイエットとして食べない時間を作ることははオススメできません。

授乳中のママはこの大切な６ヶ月～１年の間はまずは赤ちゃんのため、自分の身体のために無理はしないようにしましょう。

焦らなくても大丈夫です。

１年後でも２年後でも断乳後からでも十分痩せられます。

当院では産後１年後の方もいれば産後30年後の方もいます。

みなさんきちんと結果を出しています。

ですので、安心してください！

まとめると、産後のダイエットは『完全断乳後から始める』ことが望ましいです。

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整体院息吹　南口院

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TEL：090-6085-3388
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