メモトセンモンフェイシャルサロン アイリープ
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- 東京都中央区銀座６－１３－９ GIRAC GINZA ６階
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アイリープ(eyeleap)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-22 17:10:21.0
- ☆疲労の原因取りすぎ？取らなさすぎ？
- こんにちは！
eyeleap銀座店でございます(^ ^)
糖質の過剰摂取や不足、血糖値の乱高下などが原因で
疲れを感じることがあるのはご存知ですか？
当てはまるものがないかぜひチェックしてみて下さい(_ _)↓↓↓↓↓
◯糖質の過剰摂取◯
糖質を摂取すると、脳内のドーパミンが減少して疲れやすくなる
血糖値が急上昇すると、大量のインスリンが分泌されて急降下する
「血糖値スパイク」が起こり、眠気や疲れを引き起こす
血糖値スパイクは動脈硬化や認知症、癌などの病気につながる可能性がある
◯糖質の不足 ◯
糖質が不足すると、エネルギーが不足して疲れやすくなる
糖質の不足分を補うためにタンパク質がエネルギー源として使われることで、
筋肉量が減少し、基礎代謝が低下する
◯血糖値の乱高下◯
血糖値の乱高下は身体を疲れさせる要因となる
糖尿病では、高血糖や低血糖のときに身体の疲れを引き起こす
疲れを回復するには、エネルギーを補給することが必要。
糖質は体内に入るとブドウ糖になり、脳や神経系のエネルギー源になります。
取りすぎは老化の原因となる糖化も引き起こします。
健康や美容の為にも糖質には気をつけていきたいですね！結果重視！改善型エステサロン
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
目元のお悩みは目元専門サロン
プロにお任せ下さい。
目元専門フェイシャルサロン
eyeleap(アイリープ)銀座店
TEL:03-3248-1133
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