～目のストレッチ～：2024年3月3日｜王様の昼寝立川店のブログ

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王様の昼寝立川店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-03 09:12:38.0

～目のストレッチ～: こんにちは^ ^
王様の昼寝立川店のカイザーです。

本日は目のストレッチについてお話しします！

まず、目の疲労についてですが、疲れ目や眼精疲労の原因として、
「目の使いすぎ」か考えられます。
目の周りには眼球やまぶたを動かす眼輪筋（がんりんきん）という筋肉があります。
そして、この筋肉と首や肩の筋肉は連動して動くことが多いのです。
また、パソコン作業やスマートフォンを使う時に顔が前に出る状態や画面を見る時に少し下を向いている状態になり、姿勢が崩れ猫背、巻き肩になる方が多く、
この時に不自然な姿勢で頭を支えるため、頭を支える首や肩の筋肉にとても力が入ります。

これらにより目の周りや首や肩の筋肉に疲れが溜まりかたくなると肩こりや首のこりに繋がり、
更に疲れがたまり、疲労が蓄積されると痛みになるのです。
状況や症状の強さによって、めまいや頭痛になる方もいらっしゃいます。

そのため、目を酷使している方は日々目のケアが必要なのです^ ^

簡単なストレッチは目の筋肉をゆるめてくれるのでとてもおすすめです！
眼球をゆっくりと円を描くように回したり、上下左右を見たりを繰り返します。
顔は動かさずに視線だけを動かすようにしましょう！
他にも、瞬きをしたり、目をぎゅっと強く閉じたりすることもおすすめです♪

ぜひお試しください☆

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適な施術を受けて頂きたく中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

是非ご堪能下さい。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

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