～ココナッツオイル効果～：2024年6月25日｜王様の昼寝立川店のブログ

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王様の昼寝立川店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-06-25 11:04:13.0

～ココナッツオイル効果～: こんにちは！
王様の昼寝立川店今永です(^^)

前回はココナッツオイルの美味しい食べ方についてお勧めしました。

◎今回は、食べるタイミングと、1日に摂取する量についてまとめてみました。

「ココナッツオイルの効果を体感したい！」と思ったら、せっかくなら効果的な時間帯に摂取したいですよね。
適切なタイミングは空腹時です。
ココナッツオイルは摂取すると空腹を感じにくくなります。
そのため食事の量を減らしてダイエットの手助けを手伝ってくれるのです。
また、体の脂肪を分解してエネルギーにする働きのあるケトン体を大量に作る働きがあることも、空腹時におすすめする要因の1つです。
ただし、ココナッツオイルは飲むだけではダイエットの効果はありません。
定期的にちょっとした運動を行うと、さらに効果的になります。

◎食べる量

ココナッツオイルを摂る時に注意しておきたいのが、ココナッツオイルのカロリーの高さです。
100gで920カロリー、大さじ1杯で111カロリーもあるんです。
体に良いからとたくさん摂取するとカロリーオーバーになって、太ってしまうこともありえるので注意しましょう。
1日に大さじ1～2杯くらいがちょうど良い目安でしょう。
また、人によってはココナッツオイルでアレルギー反応が出る場合もあります。
ココナッツオイルが自分に向いていたら少しずつ続け、ストレスのないように効果を続けていけるようにしましょう。

以上をふまえて、ココナッツオイルの効果的な摂り方を実践してみましょう(^^)

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしております。

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