☆甘いものが食べたいとき☆：2022年7月13日｜テイクケア(TAKEケア)のブログ

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テイクケア(TAKEケア)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-07-13 15:10:57.0

☆甘いものが食べたいとき☆: ブログをご覧になってくださっている方、こんにちは！

最近、『40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの』という本の一部の情報を見る機会がありました。

皆様、甘いものが無性に食べたくなるときってありませんか？？
僕はめちゃくちゃあります(笑)
あまり食べないほうがいいとは分かりつつも食べてしまう甘いもの。

その甘いものが食べたい！！
その時の人の身体の状態がどうなっているのかを、本の中で説明してくれていました。

甘いものが食べたいときの人間の体の状態は、なんと、、、それは脳の錯覚なんだそうです。
現代の日本では、普通に食事をしていれば、糖が足りないということはほぼ無いそうです。
ではどういう状態かというと、、、
『ビタミンCが不足している状態』なんだそうです！！

僕はこれには衝撃を受けました。単純に、身体が糖分を欲しているからなんだと思っていましたが、
身体の中で『ビタミンC不足』がおこっていたなんて。

その本の説明で、甘いものは太古の昔、果物しか無かった。

人間は太古の昔、甘いものが欲しい！って時は、果物を探していたそうです。
その状態が、まさにビタミンＣを欲している状態。

なので、果物とかビタミンＣを摂れば、甘いものを食べたい欲求は本当であれば、落ち着くそうです。

これには本当にびっくりしました。
甘いものが食べたい！！という時に、『今自分は、ビタミンＣが不足している！』と思って、果物やビタミンＣを摂取すれば、カロリーがめちゃくちゃ高い甘いものを食べずに、栄養まできちんと摂れる。
そして太らない。

もちろん、果物も食べ過ぎていけないけれど、果糖を摂るのは、普通の砂糖・糖分よりもよっぽど身体には良いそうです。

とはいえ、甘いアイスやチョコなど、食べたいときはあります。
我慢しすぎてもよくはありませんから、そこはバランスだと思います。

ただ、どうしても甘いものを食べ過ぎてしまっていると自覚がある方は、果物を食べるように心がけるようにするだけでも、糖質のコントロールができて、
健康的に過ごせるようになるのかと思います。

また、なにか有益な情報がありましたら、発信させていただきます！！

お読みくださり、ありがとうございました♪