シンキュウセイタイマッサージテイクケア
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テイクケア(TAKEケア)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-24 08:04:42.0
- 眼精疲労と睡眠
- こんにちは(^^)
今日は目の疲れと睡眠についてお話したいと思います。
寝つきが悪い、夜中に何回も起きてしまう、長く寝たのにまだ眠いなどのお悩みの方が多くいらっしゃいます。
昨今はデジタルなもので溢れかえっているため、
目の疲労は子供から大人までさまざまな人に関わるところだと思います。
目を酷使していると、目の周りの緊張や血行不良があり、
自律神経も乱れ、睡眠の質も低下してしまいます。
寝る前はなるべくスマホやテレビ時間を控えて、軽いストレッチなどを取り入れ、睡眠モードへ切り替えましょう!
少しずつでも意識してみると、睡眠の質が変わると思います。
当店では有り難いことに、眼精疲労からくる首肩へのアプローチケアや、ヘッドマッサージがご好評頂けております。
眼精疲労を解消することで、睡眠の質、日中のパフォーマンスが変わっていくので、是非一度お試し下さい。
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TEL:080-5533-0826 代表 竹内 将太
鍼灸・整体・マッサージ TAKEケア
【東京都中央区築地2-1-13シンシア銀座イースト502】
新富町駅徒歩2分 築地駅徒歩3分 東銀座駅徒歩10分
LINE ID:s0830e1029
Gmail:shota.t0830@gmail.com
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