～コーヒーを飲むメリットとデメリット～前編：2022年11月15日｜王様の昼寝京橋店のブログ

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王様の昼寝京橋店のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-15 18:51:46.0

～コーヒーを飲むメリットとデメリット～前編: こんにちは！王様の昼寝です！

皆さんご存知の通り、コーヒーに含まれているカフェインには覚醒効果があります。
なので、「睡眠をとる前はコーヒーをなるべく控えた方がいい」と思っている方は多いはずです。
では、具体的に何時間前ならコーヒーを飲んでもいいのでしょうか。
そもそも飲むことはデメリットしかないのか。意外と曖昧なことが多いですよね。
近年では睡眠の重要性に多くの人が気がつき、働き方が見直されたのと同様に
睡眠の見直しをされている方が多い印象です。

普段から昼寝や仮眠をとる方も安心してコーヒーが飲めるように、
何時間前なら飲んでも大丈夫なのか、紹介していきます！
コーヒーを美味しく飲んで、気持ちがいい睡眠をとる為にもぜひ参考にしてみてください(^^)

寝る前に飲むメリット

実はデメリットだけでなく、メリットもあります。例えば「疲労回復効果」です。

コーヒーに含まれているカフェインには疲労感を軽減する効果があります。
更に「筋肉を動かす負荷も減る」という効果も最近の研究結果で明らかになったそうです。
コーヒーから香るアロマに注目すると、そのリラックス効果も寝る前に嗅ぐことで
リラックス状態になり、質の良い睡眠が期待できたりもします。
寝る前にコーヒーを飲むだけで疲労感を軽減し、更にリラックス効果があるなんて
良いこと尽くしでは？と思われますが次回はデメリットをご紹介していきますね(^^)

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。

リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく、
中でも眼精疲労に対して特に力を入れております。

是非ご堪能下さい。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
　《京橋駅片町口から徒歩2分》

＊Tel 0663359527

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