～朝から体がだるい・重い原因と解消法～：2022年11月20日｜王様の昼寝京橋店のブログ

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王様の昼寝京橋店のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-20 12:30:13.0

～朝から体がだるい・重い原因と解消法～: こんにちは！王様の昼寝です！

朝から体がだるい・重いと感じることはありませんか？
寝起きがすっきりしない日は、一日中気分が優れず、だるさを感じながら過ごすことも
ありますよね。仕事や家事になかなか集中できず、パフォーマンスが落ちてしまうことも考えられます。
原因は
・生活習慣の乱れ
・精神的ストレス
・睡眠不足
・過労
・ホルモンバランスの乱れ

このようなことが考えられます。

寝起きのだるさを解消するためには、良質な睡眠をとることが大切です。
夕食は就寝3時間前までに済ませる、ぬるめのお湯に浸かって体を温める、自分に合った寝具を使うなど、良質な睡眠をとるための習慣を意識してみてください。
また、寝る前にパソコンやスマートフォンなどの電子機器を使うのも避けましょう。
明るい光が目に入ると脳が覚醒し、睡眠の質が低下してしまうおそれがあります。

また、バランスの良い食事、適度な運動、十分な休養を心がけ、規則正しい生活を送りましょう。
朝は決まった時間に起きて朝日を浴びるようにすると体内時計が整い、一日の生活リズムが整いやすくなります(^^)
過労やストレスで不調を感じている方は、まずはしっかり休むことも大切です。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。

リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく、
中でも眼精疲労に対して特に力を入れております。

是非ご堪能下さい。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
　《京橋駅片町口から徒歩2分》

＊Tel 0663359527

[ドライヘッドスパ/京橋/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]

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