～冷え対策ストレッチ～：2022年11月19日｜王様の昼寝京橋店のブログ

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王様の昼寝京橋店のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-19 18:21:57.0

～冷え対策ストレッチ～: こんにちは！王様の昼寝です！

よく冷え性は万病のもとなどと聞きますが、体が冷えることで起こる悪影響と、冷え性対策としておすすめのストレッチを紹介します！

体を冷やすと体温が下がり、免疫力の低下が心配されます。そうなると健康、美容にさまざまなデメリットがあります。

　健康面では、代謝が下がってしまうと血液やリンパの巡りが悪くなるため、必要な栄養や酸素が全身に行き渡らず、疲れやすさにつながります。

また、睡眠の質にも影響します。本来、睡眠時は手や足が暖かくなります。皮膚温度が上がって熱を放散し、深部体温を下げるはずが、冷え性だとうまくいかず寝つきも悪くなってしまいます。
眠りの質が悪くなると、翌日のコンディションにも影響しますし、寝不足が続くことによる負のループも懸念されます。

おすすめのエクササイズは、お尻や太ももなど下半身を鍛えること。
下半身は体のなかで最も筋肉量が多い部分なので、スクワットなどで筋肉を刺激することで全身が温まり、巡りも良くなります。また、手軽にできるものとしては、四肢末端である足指・足首や、太ももをほぐすストレッチです。試してみて下さい(^^)

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。

リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく、
中でも眼精疲労に対して特に力を入れております。

是非ご堪能下さい。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
　《京橋駅片町口から徒歩2分》

＊Tel 0663359527

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