【キャベツ】：2024年5月10日｜王様の昼寝京橋店のブログ

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王様の昼寝京橋店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-10 11:20:12.0

【キャベツ】: こんにちは！王様の昼寝です！

食物繊維と後述するビタミンCを豊富に含むキャベツは、肌の健康を心掛けたい方にとってうれしい食品といえるでしょう。また食物繊維には脂質や糖分、ナトリウム（塩分）などを吸着し、体外に排出するはたらきがあります。そのためこれらが要因となる肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病の予防や改善に効果が期待されています。

キャベツの栄養素を最大限に生かすには、生で食べるのが一番です。キャベツに多く含まれるビタミンCやキャベジンは、熱に弱く、水に溶けやすい性質があります。そのため、長時間茹でたり炒めたりすると、キャベツの栄養を損なってしまいがちなんだそうです。
一方で、加熱によってキャベツに含まれるグルコシノレートが分解され、がん予防効果を持つスルフォラファンが生成されます。また、加熱はキャベツの繊維質を柔らかくし、消化しやすくする効果があります。

キャベツにも含まれるビタミンCはストレス緩和に効果的です。
人はストレスを感じると体内でビタミンCをたくさん消費します。もしビタミンCが不足すると体にとってさまざまな悪影響を及ぼします。

だからといって摂りすぎもよくありません。
キャベツは食物繊維が豊富な野菜です。
食物繊維も摂り過ぎてしまうと腸の調子が悪くなってしまいます。食物繊維をとり過ぎた場合、下痢や便秘、おならが出やすくなる、便が残った感じがしてスッキリしない、お腹の張りなど腸も不調を感じやすくなります。

適度な量とタイミングはしっかり抑えておきたいですね！
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。

リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを心がけております。
是非ご堪能下さい。

＊大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
　《京橋駅片町口から徒歩2分》
＊Tel 0663359527

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