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王様の昼寝 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-26 15:18:57.0
- 就寝前の週間 ～コップ1杯の水～
- こんにちは！王様の昼寝です！
寝る前にコップ一杯の水を飲むことは、健康維持に役立つ習慣です。睡眠中の脱水症状を防ぎ、血液をサラサラに保つ効果が期待できます。ただし、飲み過ぎは夜間のトイレ回数を増やす原因になるため、コップ一杯程度を目安に、常温の水か白湯を寝る1～2時間前に飲むのがおすすめです。
寝る前の水分補給のメリット
・脱水症状の予防:
寝ている間も汗をかくため、水分不足になりやすいです。寝る前に水分補給をすることで、脱水症状を防ぎ、睡眠中の体調を整えることができます。
・血液サラサラ効果:
水分不足は血液を濃くし、ドロドロの状態に近づけます。寝る前に水を飲むことで、血液の粘度を下げ、血栓のリスクを軽減する効果が期待できます。
・睡眠の質の向上:
水分不足は、睡眠の質を低下させる原因の一つです。寝る前に適切な量の水を飲むことで、睡眠中の体温調節をスムーズにし、より質の高い睡眠を促すことができます。
・その他:
便秘解消、新陳代謝アップ、肌の乾燥予防など、美容と健康にも良い影響があると言われています。
注意点
・飲み過ぎに注意:
寝る直前の過剰な水分摂取は、夜間のトイレ回数を増やす原因になります。コップ一杯程度を目安に、寝る1～2時間前に飲むのがおすすめです。
・冷たい水は避ける:
冷たい水は胃腸への負担が大きいため、常温の水か白湯を飲むようにしましょう。
・その他:
寝る前にコップ一杯の水を飲む習慣は、昔から「宝水」と呼ばれ、健康に良いとされてきました.
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。
リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく、中でも眼精疲労に対して特に力を入れております。
是非ご堪能下さい。
＊大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
《京橋駅片町口から徒歩2分》
＊Tel 0663359527
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
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