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王様の昼寝 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 13:52:04.0
- むくみ改善リンパマッサージ
- こんにちは！王様の昼寝です！
今回はむくみに効果的なリンパマッサージをご紹介していきます。
【そけい部】
椅子に座り、両手の４本の指の腹全体を使ってそけい部をさする。
そけい部の端から端までをリズミカルに往復させ、全体をほぐすイメージで。
往復10回。
【足首】
脚を組んで足首をさする。
右脚を上にして脚を組み、右手でふくらはぎを支える。
左手で右足首をつかみ、足首の前面をねじるように左右にさする。
往復10回。反対側も同様に。
【足の甲ほぐし】…ヒールの靴などで縮こまり、血流が悪くなった甲をほぐすマッサージ。
甲の先から足首の方向に向かって、骨の間を親指の腹でしごく。
５回。
【足裏ツボ押し】…足裏の指の下のふくらみが終わるあたりの、中央にあるツボ「湧泉」。
人指し指の第2関節でぐっと押すと、リンパを流し、むくみ解消効果がアップ。
３回。
【ひざ裏】
両手で左ひざを包むようにつかみ、親指以外の４本の指を当てる。
ひざ裏の中心から外側に向かってしごく。
これを10回。反対側も同様に。
【リンパ液移動さすり】
そけい部、足首、ひざ裏をほぐしたら、リンパ液をしっかり流す仕上げを。
足首からひざ、ひざからそけい部に向かって、両手のひらの腹を使って持ち上げるようにさする。
両脚全体の内側、外側に５回ずつ。
「お風呂に入ったついでの３点リンパさすり」を、毎日の入浴習慣に取り入れてみてください！
ただし、湯冷めには気をつけてくださいね！
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。
リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく、
中でも眼精疲労に対して特に力を入れております。
是非ご堪能下さい。
＊大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
《京橋駅片町口から徒歩2分》
＊Tel 0663359527
[ドライヘッドスパ/京橋/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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