スピリタス(SPIRITUS)のブログ
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投稿日：2023-02-12 13:30:54.0
- ヒップUP！
こんにちは^_^
″美尻″になりたい…！
それは世の女の子の願い…！！
丸くプリッと引き上がったお尻は
誰しもの理想(o^^o)
そんな理想的なお尻をつくるには
ちょっとしたコツがあります☆
ポイントは【股関節】が、しっかりと
使えているかどうか
お尻の土台となるのは、
お尻のインナーマッスルです。
外側を一生懸命鍛えても、土台となる内側の筋肉が弱いと
すぐにたるんでしまいます。
股関節まわりにあるお尻の
インナーマッスルを鍛え活性化し
【股関節で立つ・歩く・動く】
ができるようにしていきましょう。
股関節を正しく使って脚を動かすことができれば、
日常の行動の中でも、ヒップアップすることができます。
しかし、歪んだカラダのままでは
せっかくの努力も効果半減！
これではもったいない！！
まずはカラダの土台となる骨格を
整え効率良く理想のカラダ作りを
していきませんか？
◆ダイエットしても上半身ばかり痩せる
◆下半身が浮腫みやすい・冷える
◆下腹がポッコリ
◆お尻が大きい
：
「それ、私だわ」と、思い当たる方！
まずはカラダの土台を整えましょう！！
寒い季節だからこそ体にスイッチを入れ
代謝を落とさないようにし、これから
やってくる薄着の季節へ向けて
準備をしていきましょう♪
お問い合わせはお気軽に^_^
ご来店お待ちしております☆
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