冷えは脚痩せの大敵！！：2022年5月15日｜リール恵比寿店(RIRE)のブログ

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リール恵比寿店(RIRE)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-05-15 04:42:24.0

冷えは脚痩せの大敵！！: スラッとした綺麗な脚
憧れますよね、、、

でも脚痩せに効くストレッチや、
筋トレをしてみても
なかなか結果がでない(;_;)

そんな方は、もしかしたら
「冷え」が関係しているかもしれません！
そんな冷え性にも種類があるんです(^^)
今日はその中の
【下半身型冷え性】についてお話していきます☆

下半身型冷え性とは、
上半身はぽっぽっぽっぽっ温かいのに
足先は冷たい、、状態のことです！

下半身の血流が減り、
そのぶん上半身に血流が増えることで
起こってしまいます(;_;)

冷えて血流が悪くなると
セルライトに、、
そんなときに！
ご自宅でできる、おすすめなセルフケアが
あります♪

ランブルローラーを使ったセルフケアです！
このランブルローラーを使って
お尻の筋肉【梨状筋】をほぐしていきます♪

梨状筋】とは足を開いたり、
股関節を固定したりする筋肉のことです！

お尻にある筋肉の中で
最もこりやすいと言われています！
その【梨状筋】のコリを
ランブルローラーでほぐします！

やり方はお尻の下に入れて
ゴロゴロするだけ！

始めのうちはこっているので
痛いかもしれませんが、だんだん
気持ちよくなってきますよ(^^♪
コリをほぐすことで
下半身の血流が良くなり
冷えの改善になります！

結果が出ないからと諦めるのは
もうおわりにしませんか？

冷えを改善して
スラッとした綺麗な脚を
一緒に手に入れましょう！
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こちらでも情報発信しております♪( ´▽｀)

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