【医療提携】バストアップ＆バストケア専門店 RIRE 恵比寿店（旧：RIRE 恵比寿）
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リール 恵比寿店(RIRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-30 14:11:31.0
- 【バストの豆知識】代謝をあげるには？
- 代謝という言葉をよく耳にしますが
そもそも代謝とは一体何でしょう？？？
体温維持、細胞の入れ替え、胎児を育てる
これらには膨大なエネルギーが必要です！
そのエネルギーを作るのが
ミトコンドリアなのです(^^)/
エネルギー＝代謝
生きていくうえでとても大切ということが
改めて分かりますよね。
ミトコンドリアは、体の細胞にある小器官なのですが、
主に筋肉に多く存在しています。
そのミトコンドリアが、うまく機能していれば
代謝が上がり、痩せやすくしてくれますが、
40歳からこのミトコンドリアが急激に減り、小さくもなると言われています。
なので40歳から痩せにくくなったという方が
続出するんですね、、、
このミトコンドリアをどうにか活性していたいですよね！
活性させて代謝アップしていくために
やっておくべきことがコチラ(^^)
１．活性酸素ケア（抗酸化ケア）
２．有酸素運動で赤筋を増やす
３．寒いなーという環境を作る(冷えるのはダメ）
４．16時間食べないという時間を作る
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