【医療提携】バストアップ＆バストケア専門店 RIRE 恵比寿店（旧：RIRE 恵比寿）
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リール 恵比寿店(RIRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-19 18:50:55.0
- 【バストの豆知識】鉄って重要？
- 今回は、【鉄】についてです！！！
鉄不足だとどうなるの・・・・・？！
○普段から体が疲れやすくなったり
○氷が無性に食べたくなったり
○爪が変形したり口内炎になりやすい
○耳鳴りや、動悸、息切れがよく起きる
○朝の寝起きが辛い
この様な症状が起きてしまいます(T . T)
（（女性の方は、月経により既に鉄分不足））なんです、、、
鉄分は、栄養を全身に運ぶための重要な役割となっています！
なので積極的に鉄分を取っていきましょう！（（鉄分の取れる食べ物））
○煮干し
○豚レバー
○貝類
○小松菜
○ブロッコリー
○春菊
などなど、、、、、
胃酸の分泌が良くなることで
鉄の吸収力は上がると言われておりますので
付け合わせもバランスよく取っていきましょう(^.^)
“お食事を選ぶ意識を変えるだけでも育乳にすごく影響します“
「食事をどう変えていけばいいか分からない」
という方はプロにお任せください♪
ご来店心よりお待ちしております(^^)
ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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