【バストの豆知識】鉄の1日摂取量が不足している原因：2024年3月18日｜リール恵比寿店(RIRE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-18 00:02:20.0

【バストの豆知識】鉄の1日摂取量が不足している原因: いつもご覧いただきありがとうございます♪
バストアップ専門サロンRIRE新宿、恵比寿店です！

前回は鉄分は女性の場合特に
ほとんど皆様が『隠れ貧血』とお伝えしましたが...

ではそもそもなんで鉄分がお食事から
摂取できなくなってしまったのかの原因をお話ししていきます♪

また鉄はどんな働きをしているのかも
理解して沢山摂れるようにして欲しいです♪

○なんでだろう？
・土壌劣化による食品内の鉄分の減少
・ダイエットやバランスの悪いお食事による摂取量の減少
・加工品などの低栄養で鉄分含有量の少ない食品の増加
・生理、発育、ストレス、トレーニングなどによる鉄分の需要量の増加

上記原因により不足しがち...

○鉄のはたらき
・全身に酸素を運ぶ
・骨、皮膚、粘膜の代謝
・コラーゲン生合成
・赤血球を作る
・筋肉を収縮させる　　　など

全てお身体の生成にとても重要ですが
・酸素を運ぶ
・コラーゲン生成　　　など

に関しては特にバストアップ、乳腺生成に
かなり重要な役割となってしまいますので
お胸が育たないとお悩みの方は
しっかりと食生活や栄養バランスを見直してみましょう♪
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