【バストの豆知識】たんぱく質が沢山摂れるおやつ♪：2024年5月14日｜リール恵比寿店(RIRE)のブログ

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【医療提携】バストアップ＆バストケア専門店 RIRE 恵比寿店（旧：RIRE　恵比寿）

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リール恵比寿店(RIRE)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-14 17:37:03.0

【バストの豆知識】たんぱく質が沢山摂れるおやつ♪: いつもご覧いただき、ありがとうございます♪
バストアップサロンRIRE新宿、恵比寿です＾＾

皆さん、コンビニでよくお買い物はされますか？
今回は、小腹が空いた時にサクッと食べられて、
バストアップもできちゃう！
そんなおやつをご紹介♪

◆高タンパクヨーグルト(オイコスやパルテノなど)
→脂質が少なくて、ヘルシーなのにタンパク質が約10g！

◆チーズ(6Pチーズやさけるチーズなど)
→6pチーズは一個当たりタンパク質が3.5g
さけるチーズは一個6.8g！パクッと手軽に食べられます☆

◆するめいか
→小さめサイズ一袋(30g)でも、タンパク質が20gも摂れる！
噛みごたえ抜群で腹持ちが良いのも嬉しいですね！

◆ナッツ
→ビタミンEが豊富なので、体の血流を良くしてくれて
栄養の吸収率がUP！

◆フルーツ
→酵素でタンパク質の吸収率をUPしてくれるのに加えて、
ビタミンはお肌をツヤツヤにしてくれます♪

いかがでしたでしょうか？
よくコンビニを利用されるという方は
ぜひ、ご参考になさってみてくださいね＾＾
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