【バストの豆知識】巨乳の人は〇〇も意識している：2024年8月29日｜リール恵比寿店(RIRE)のブログ

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【医療提携】バストアップ＆バストケア専門店 RIRE 恵比寿店

イリョウテイケイ　バストアップアンドバストケアセンモンテン　リール　エビステン

エステ
リラク
整体・カイロ

東京都渋谷区広尾５－４－２０　fulu Hiroo１F・B１F
★口コミ4.9★広尾駅1分/バストアップ/バストケア/医療提携サロン/東京/渋谷/港区

リール恵比寿店(RIRE)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-08-29 14:04:20.0

【バストの豆知識】巨乳の人は〇〇も意識している: いつもご覧いただきありがとうございます♪
RIRE新宿、恵比寿店です♪

今回は“バストアップと脂質の関係”についてです！！

脂質はバストアップに大切な三大栄養素の1つなんです！

脂質の主な働きは

・体温を保持する
・女性ホルモンの材料
・脂溶性ビタミンの吸収を助ける

良質な脂質を摂取することで、
細胞の隅々まで栄養が届きやすくなります！！！

脂質には主に2種類あります

【飽和脂肪酸】
→お肉や乳製品のどの脂肪に含まれる
常温では固形物が多い

※揚げ物や脂質の多いお肉、菓子パンなど過剰摂取に注意

【不飽和脂肪酸】
→植物油や魚の脂肪に多く含まれる
常温では体液が多い

バストアップには不足しやすい【オメガ3】を
摂取することが効果的と言われています！！

オメガ3を多く含む食材

・青魚（サバ、イワシ）
・くるみ（1日10粒程度）
・えごま油
・亜麻仁油
（えごま油、亜麻仁油は熱に弱い為、加熱せずに使用することがオススメ）

オメガ3はバストアップ以外にも身体に良い効果が沢山あります！！！

・炎症、アレルギー反応の抑制
・血液をサラサラにする
・脳機能の活性化
・代謝UP
・肌艶UP

不足しがちな『良質な脂質』を摂取し
健康的なバストを手に入れましょう♪♪

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