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マンモス 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-21 10:42:11.0
- ストレス発散☆5選
- こんにちは！
赤羽・南流山にあるメンズ脱毛サロンマンモスです！
今日は人気のストレス発散方法についてまとめてみました☆
運動：有酸素運動や筋トレ、ヨガなどの運動は、ストレスホルモンの分泌を抑え、幸せホルモンの分泌を促します。
趣味や興味のあることをする：自分の好きなことをすることで、リラックスでき、ストレスを軽減することができます。
マインドフルネス：瞑想や呼吸法などのマインドフルネスを取り入れることで、心を落ち着かせ、ストレスを軽減することができます。
睡眠：十分な睡眠をとることで、体と心をリフレッシュすることができます。
人と話す：人と話すことで、気持ちを共有したり、アドバイスをもらうことができます。
自分にご褒美をあげる：ストレスが溜まったときは、自分にご褒美をあげることで、気分を上げることができます。
これらの方法を組み合わせて、自分に合ったストレス発散方法を見つけてみてください♪
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【メンズ脱毛サロン マンモス】
東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル201
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