ドライヘッドスパ アンド ボディケア エース
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エース(ACE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-24 22:53:26.0
- その不調を本気で改善したいなら
- 生活習慣の見直しが必要不可欠です！
生活習慣とは、食事、運動、睡眠！
中でも食生活を変えると、みるみる体質は改善されますよ！
当店で取り扱っているビューティーパウダー(プロテイン)や桑の葉美人(青汁)を取り入れるのもいいですし、何かを取り入れることがハードル高いようでしたら、身体に負担をかけている食事を控えるのもオススメです！
例えば、白い三大悪魔と呼ばれている、白砂糖、小麦粉、白米。
これらを少しづつ減らすだけでも、疲れにくい身体になります。
私は以前まで、毎日、白砂糖、小麦粉を摂取していました。
朝はパン、野菜をたっぷり挟んだサンドイッチを作って、なんとなく身体にいい事してる気でいました。
昼は、パスタやラーメン、カップ麺を食べる時もありました。
夜はたまに自炊で白米。その他外食で、お酒を飲んだり、、、
ご覧の通り、毎食、白い三大悪魔、糖質ばかりを摂っていたんです。
その頃私は、とてつもなく疲れやすい身体で、イライラもしやすいし、落ち込みやすい、朝起きれば顔はパンパンに浮腫んで、肌や髪の状態も最悪でした。
けど、栄養について勉強し始めて、野菜中心、とかそんなんじゃなく、先ずは白砂糖と小麦粉を家から捨てました！
家になければ、この勝負勝ったも同然！
家になくなっても、いただきものとか、外食でたまーに食べるので、摂取量としてはそれくらいが私には丁度いいみたいです。
カップ麺も、非常食とか言って買ってたんですけど、非常時の前に食べてばかりだったし、明らかにむくみの原因だったので、これももう買わないようにしました。
すると、、、
身体は正直です。
ちゃんと答えてくれます。
疲れ知らず、むくみ知らず、イライラ知らず、おまけにポジティブに。お陰で肌や髪の調子もいい。
これぜーんぶ、腸に関係してます。
白い三大悪魔は腸にめちゃくちゃ負担をかけます。
腸の調子が悪いと、疲れやすく、イライラしやすく、落ち込みやすくなります。鬱っぽい方、インスタント食品多いのでは？
上記の症状のせいで、体内には美容の天敵、活性酸素がわんさか溢れて、どんどん老けさせます。
もうね、文字数が足りません。
とりあえず、食事の見直しは絶対大事ってこと！
食事を変えると、身体は変わります！
今日が一番若い日です！
今から変えていきましょう！！！！
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