猫の手サロン(猫の手salon)のブログ
プライベート
投稿日:2024-01-29 18:13:55.0
- 最近ハマっているもの!
- それはズバリ
『走ること!』
走ることは苦手で
ずっと避けていたんですけど
ひょんなことから
走ってみようと思い立ち
もう1ヶ月以上続いています
そうしたらこれがすごい
最初の数日は
筋肉痛や膝が痛いとか
あったんですが
今では
毎日距離が伸びています
足だけでなく
内蔵の肺や心臓が強くなっているのを
感じています
それだけじゃなく
苦手なことにチャレンジした達成感も
アドレナリンがどばーっと出て
私はできる!
って思うんです
メンタルを強くするためにも
いいですね
いつもより負荷のかかる運動をすること
コレ
心身と整え、強くする
コツです
試してみてください
読んでいただいて
ありがとうございます
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