骨格ウェーブの天敵！太ももの張り大転子！：2024年6月8日｜シャルム恵比寿代官山店(Charme)のブログ

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投稿日：2024-06-08 03:51:30.0

骨格ウェーブの天敵！太ももの張り大転子！: 皆さん、こんにちは♪
骨格ウェーブさんの悩みで一番多いのが、「下半身」の悩みですね！
大転子が張ってしまう原因をみなさんご存知でしょうか？
今日は『気になる大転子』について説明したいと思います。

大転子がどこかご存知の方も多いかと思いますが、一度確認しましょう♪
股関節の横あたりにある少し出っ張った骨のことで、
太ももの付け根あたりにあります。骨盤の下あたり。
太ももの外側を押したときに触れる骨が大転子です！

その大転子が張ってきてしまう原因は大きく３つです！

※骨盤の歪み

骨盤が歪んで太ももの骨がずれると連結部分も緩みやすくなります。その結果、大転子がどんどん外側に広がり、出っ張りが目立つようになるのです。

※姿勢が悪い

猫背や反り腰など、日常生活の中で悪い姿勢を続けていると、骨盤に悪い影響を与えます。
足を組む癖や、片足重心で立つ癖なども注意が必要！正しい姿勢を意識しましょう！

※筋肉が少ない

単純に骨を支える筋力がない！これも大きな問題です。
筋肉は内臓を支えたり、姿勢を維持したりと様々な働きがあります。
少しのトレーニングも大切になります！！

大転子が気になる方はお背中のケアがマストです！
猫背さんや、反り腰さんは背骨に歪みがあります。
そのバランスを保とうと、無意識に下半身に負荷をかけて生活をし
大転子が張ってきてしまいます。

もちろん、固くパーンと張った太ももを「ハイパーナイフ」で温め
「筋膜リリース」で癒着を剥がし、老廃物をしっかり流して、
理想のレッグラインを作ることも必要ですが、
根本的な原因を理解して、効率良くお身体メンテナンスをしましょうね♪

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