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貴方の癒し此処にありけり。のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-05-31 10:14:27.0
- 貴方の免疫力チェック!!!
- こんにちは!貴方の癒し此処にありけ。です!
なかなか行きたい場所へ行きたくても
行きずらい世の中の状況ではありますm(._.)m
今日は免疫力を簡単にチェックできる項目を
ピックアップしてみます!
免疫力は20代をさかえに年齢とともに
増やしていくのは難しいもののようです。
しかし、体温計のように計って目にみえないので、
分かりずらいものでもあります(>_<)
では今のご自身の状態をみて、
チェックしてみましょう!
・野菜嫌い、又は肉魚嫌いである
・何となく気分のさえない日が続いている
・休日は電話でも人と会話することなく家にこもっている
・揚げ物やスナック菓子が好きでよく食べている
・きちんと睡眠をとっているはずなのに朝すっきり目覚めない
・生活時間が不規則で夜更かしぎみである
・特にこれといった運動はしていない
もしも当てはまる項目が多いかたは、
免疫力がさがっている可能性があります!
免疫力は常に一定を保っているわけではなく、
自律神経が正常に機能しているかどうかによって大きく左右され
効果神経と副交感神経の2つから成る神経のことで、
血圧や血糖値を調整、食べ物の消化を促す役割を担っています!
自律神経が乱れる原因は複数ありますが、
その一つが気温の寒暖差と気圧変動です!
通常、人の身体は交感神経と副交感神経を
うまく切り替えて気温差や気圧の変動に対応しますが、
短時間で気温や気圧が変化する季節の変わり目は、
自律神経の切り替えがスムーズにいかず
交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすくなります!
1日の内10分でも外にお散歩にでかけて深呼吸をしてみたり、
よーく噛んで旬のお野菜を味わってみたり
免疫を高めるために
何か試してみてはいかがでしょうか?(^^)
本日も最後までお読み頂きまして、
ありがとうございますm(_ _)m!
今日も皆様にとって
良い1日になりますよう、、、/(^o^)\
【ドライヘッドスパ専門店】
貴方の癒し 此処にありけり。
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