リボディ セイコツイン ナトリ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 宮城県名取市高舘吉田字前沖１０４
- 名取駅から車で5分 徒歩20分 バス（なとりん号）：バス停（前沖）から徒歩５分
リボディ整骨院 名取(Re±body整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 14:33:18.0
- 肩後ろのつっぱりが気になる方＊広背筋のストレッチ＊
- こんにちは！
宮城県名取市にありますRe±body整骨院です。
今回は肩の後ろ辺りのつっぱりが気になる方向けに、広背筋(こうはいきん)のストレッチについてです！
広背筋とは背中～腰の骨(胸椎・腰椎・仙骨)から、腕の骨(上腕骨)まで付いている筋肉で、腕を内側に回したり、背中に手を回したりする働きがあります。
ですので、ズボンに手を回すのが辛い、腕が外側に開きにくいなどの際は下のストレッチをしていただけると、少し身体が楽になるかもしれませんので、お試しください！
【立った状態でも、座った状態でも大丈夫です。
しっかりと脇から背中の部分が伸びているのを意識して行ってみてください。】
まず、右の手首を左手で掴みます手を掴んだまま、ゆっくりと左ななめ前方向に引っ張り、腕・わき・背中を伸ばして10秒止めます
伸ばした後に戻す際もゆっくりお願いします。
今度は左の手首を右手で掴み、ゆっくりと右ななめ前方向に引っ張り10秒止めてください。
左右交互に5回ずつ行ってください。
お風呂あがりに行っていただけるとより動きやすいかと思います。
次回はもう一つ広背筋のストレッチをお伝えします！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-15
-
●2024-06-11
-
●2024-06-07
-
●2024-06-04
-
●2024-06-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（21）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（4）
もっと見る
リボディ整骨院 名取(Re±body整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
6/16～21限定/ドライヘッドスパ15分付オーダーメイド施術/75分9350円→5500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
6月限定/姿勢矯正で理想の美姿勢/オーダーメイド施術/60分/6600円→3300円 ¥3,300
|
|
新 規 |
【佐藤指名】 国家資格者が行う最高の癒し時間/揉みほぐし40分コース4,290円 ¥4,290
|
|
新 規 |
学割U24/日常生活や部活での身体の悩みオーダーメイド施術60分初回2,000円 ¥2,000
|
|
新 規 |
女性人気NO.1/肩こりでの悩み/肩こり改善施術＋ヘッドスパ50分7150円→4980円 ¥4,980
|
|
新 規 |
女性人気NO.2/骨盤の歪みを根本改善/骨盤矯正＋ボディケア60分6600円→3980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
