からだ調う ルポス(repos)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-09-13 13:38:35.0
- ストレッチポールを使ったピラティスを始めます!
こんにちは!
~からだ調う~reposの本山です。
ご自宅にストレッチポールがある方!意外といらっしゃるのではないでしょうか??
昔買ったけど…使い方が分からずそのままになってしまっている方…
お家のオブジェになってしまったり押し入れに入ってしまったりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
ストレッチポール、使ってみるとさまざまな使い方ができます。
真っ直ぐのって背骨を調えるだけでなく、転がして筋膜を緩めてくれたり、運動の際に使って体幹を意識させたりなどなどさまざまな使い方ができます。
ピラティスの中にストレッチポールを使ったエクササイズも可能です。
ご興味のある方はぜひ一度ご連絡ください。
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