カイロプラクティックユウ カシワザキテン
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カイロプラクティック由 柏崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-21 23:21:32.0
- 「十分に眠っている」つもりでも45％が睡眠不足
- こんばんは！スタッフの鈴木です。
皆さんよく眠れているでしょうか？
十分に眠っていると感じている人の45％で睡眠不足が疑われるとする研究結果が発表されたそうです！
自己判断では睡眠障害などの危険性を正しく判断できない可能性が明らかになった言うことでした。
最近はその他でも睡眠の大切さをニュースやテレビでも取り上げられることが増えてきましたよね。
睡眠と言えば姿勢も大きく影響します。
僕たちカイロプラクターも睡眠の大切さについてお伝えさせていただいています。
こんなお悩みありませんか？↓↓
・1日中に眠気や倦怠感がある
・頭がぼーっとする
・集中力の低下
・吐き気やめまいがある
・イライラする
・食欲が止まらない
・ストレスや不安が増えた
・肩こり腰痛に悩んでいる
・枕が合わない
・体のケアをしたいが時間がない
・寝起きがすっきりしない
・姿勢が気になる
そのお悩み「睡眠」の環境が原因かも？！
起きているときも、寝ているときも姿勢が大切です。
理想の寝姿勢を整えることで、睡眠の質もUP！
1日7時間睡眠が最もいいとされています。
睡眠時間が極端に短かったり、逆に長すぎるのも様々な不調や病気のリスクを上げる可能性があるんです。
また寝溜めはできないため、毎日睡眠時間を確保しましょう！
ぜひこの機会に姿勢、睡眠環境を整えて見ませんか？
キャンペーンも実施中です。
ぜひ一度ご来院ください。
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