ジユウガオカマッサージ センカワテン
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自由が丘マッサージ 千川店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-17 19:47:14.0
- 白湯を飲むおすすめタイミング
- いつも当店をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。
前回のブログでは白湯の効果やメリットをお伝えしましたので、今回は白湯を飲むタイミングについてです。お勧めなのは、朝起きてから朝食を取るまでと、夜のリラックスタイムです。◎朝
寝ている間に汗を書いて失った水分不足を防げるだけでなく、冷えてしまった内臓を温めて消化機能を活性化させることができます！
また、白湯を飲むと起床時の冷えた体が温まり、目覚めやすくなります。
胃腸の働きを活発させる効果もあるため、消化吸収能力や便通も良くなります。
起床後すぐのタミングで飲み、白湯を飲んでから朝食までは30分開けるのが理想です。
なぜなら白湯で、胃液が薄まった状態で食事をとると、消化が悪くなるからです。
◎夜
白湯にはリラックス効果もあるので、夜に飲むことで気持ちを落ち着かせることができ、スムーズに眠りにつくことができます。ただし、夜中にトイレに行きたくなる可能性を踏まえて、就寝直前に飲むのは控えましょう。
ゆっくり時間をかけて飲むことで、体が温まり、寝つきも良くなります♪
これからの時期、季節の変わり目は、急な冷えで体調管理が難しいです。
少し体が冷えているなと感じたタイミングで飲むのもお勧めです^_^
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投稿者
千川店
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