笑うとダイエットに効果あり！？ふてほどオススメ♪：2024年2月6日｜ビーナイスビューティー(Be Nice Beauty)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-02-06 08:05:40.0

笑うとダイエットに効果あり！？ふてほどオススメ♪: ストレスが溜まったときに、笑ったらすっきりした！
という体験をしたことがある人は多いはずヽ(^o^)

笑うときに腹筋を動かすことで
血中の糖や中性脂肪が燃焼するんだとか！

笑うことがダイエットにも効率よく
脂肪が燃えるんです！

20分大笑いしたら２時間身体の痛みが
取れるともいいます！
それにはちゃんと理由があります☆

「笑いにより酸素摂取が増えると
ストレスホルモンである副腎皮質ホルモン
コルチゾールの分泌が減るんです！

つまり！ストレスが鎮まります＼(^o^)／

くすぐったりして起こる単純な「笑い」よりも
楽しくて笑うなど、積極的な笑いの方が
効果が大きくなるそう！

●笑いは全身運動になり痩せやすい！
●笑うとセロトニンが出て心が穏やかに
●笑うとインフルエンザにもかかりにくくなる
● NK細胞が活性化してホルモンバランスがよくなる

笑うことでストレスが軽減！
しかもダイエット効果が◎
積極的に笑い、痩せる効率を上げましょう(≧∀≦)

急には笑えないので私のオススメ↓↓↓

数ヶ月ぶりに連絡が来た友人から
「コレは昭和生まれにしかわからない！！」
腹がよじれるーーー(≧∀≦)
とドラマをオススメされました！
内容は昭和61年から令和の今に
主人公がタイムスリップして暴言を吐きまくり
コンプライアンス違反しまくりで令和の時代を
引っ掻き回す話し(^^; ※画像引用してます。

確かに実にくだらないのですが
それがかえっていいのです！！

何も考えずその世界に没頭できます。
ファッションも言葉も
モノ、コト、全て時代背景が
私世代にはとても懐かしいのです！

実際にドラマの食卓のシーンで
出てきたのですが子供の頃、
我が家にもありました　笑
知っている方います？？？
コレだけでもう、ドラマにおハマり中、
当時に流行ったことなども突然出てきて
（宜保愛子とかね　(≧∀≦) )

数年ぶりに観たドラマ、私の腹筋が忙しくなる時間でした！！

若い世代の方は昭和の言葉の数々の意味がわからず
ググって観ているそう！

笑いの中にも昭和時代の温かさや
人との関わり合いなど当時と今の時代の良さが
交差して最後まで楽しく鑑賞できます。

私もオススメされましたが
ただただ、その時間に身を委ねてみるのも
良いかも！
笑ってスッキリして痩せスイッチON
脂肪の燃焼効率上げていきましょう♪