小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科 ～Be Nice Beauty～
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ビーナイス ビューティー(Be Nice Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 07:55:27.0
- ◆ファスティング◆単なるダイエットではない(^з^)/
皆さま、こんにちは！
いつも、ファスティングの良さは常々、
伝えておりますが今日は違う角度から(^^)
ファスティングを一言で説明すると
【ホルモンの働きを整えるもの】
現代人の重要な課題です！減量、2型糖尿病の予防やさまざまな
【慢性的な症状】を予防するには肥満を招く
【ホルモンバランスの乱れ】という
根本的な原因を解決しなければなりません(>_<)
そして
ファスティングをすると体内のコントロール機能が
リセットされ生命を維持するために必要な量の
エネルギーを燃やせるようになります！
どんどん燃やしてほしいっっ！ 笑内臓を休め何も食べない時間を増やすと
インスリン値が下がり
エネルギーとして使える食べ物がないと判断するので
生きていくために細胞は
蓄えておいた【グリコーゲン】あるいは
【体脂肪】をエネルギーとして放出します。
血糖値を一定に保ち
蓄えておいたエネルギーを
体がちゃんと使えるようにするには
【ファスティング】が
最も論理的な方法です(^o^)/ファスティングをすれば肥満を招く
『ホルモンバランスの乱れ』
（インスリン値の高い時間が長く続くこと）
がリセットできるため
痩せることができるというわけです！！
そしてそして
インスリンと逆の働きをする
ノルアドレナリン、成長ホルモン、コルチゾール
などのホルモンが出て
基礎代謝量も上がることがわかっています！
他にも精神的、感情的な問題にもファスティング効果が
立証されております。メンタル面にもプラスの効果があるんですね！
皆さま、強靭なメンタルタフネス(≧∀≦)
手に入れたくないですか？
とにかく【ファスティング】→ダイエット
と捉えがちですが
人間が本来備わっている機能を元に戻す！
体がうまくまわるようリセットする！
という考え方です(^^)v
食事も【適正の量で適正の味で満足できれば
適正の体重に自然と戻ります！】
そこまで欲しなくなる(-_-)
↑↑↑ここが大切！！
インナーケアで美肌にもなります！
高価な化粧品で足りないものを
補う前に体内をリセットして
内側からくるツヤを手に入れませんか？
気軽にできる朝ファスティングがおすすめ♪
血色も良くなり化粧ノリも良くなりますよ
(^з^)-☆
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Be Nice Beauty
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