2.ニキビを悪化させる要因　第一弾：2022年9月23日｜ナンバーファイブクリニカルサロン札幌店(No.5)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-23 16:53:39.0

2.ニキビを悪化させる要因　第一弾: こんにちは！ナンバー5クリニカルサロン札幌店です♪

【第一弾！ニキビを悪化させる要因！】をご紹介します！

◆ニキビを悪化させる要因◆
1.栄養バランスの偏り
肌トラブルは、栄養バランスの偏りで起こることが多く、ニキビにも日々の食生活が
大きく影響し、特に糖質と脂質の多い食事は過剰な皮脂を分泌しやすくします！
また、無理な食事制限も肌が荒れ、ニキビができやすい状態をつくるので、
バランスのよい食事が大切です！

2.肌の乾燥
大人ニキビは乾燥した肌にできやすく、肌の表面が乾燥すると肌の潤いを守ろうと
過剰な皮脂を分泌し、毛穴を詰まらせニキビになってしまうことも！！
また、乾燥した肌はターンオーバーの乱れが起こりやすく、
さらに皮脂が毛穴に詰まりやすい状態となります。
皮脂を取り除きすぎてしまうと、ますます乾燥しやすい肌になってしまうそうです(T ^ T)
ニキビ予防の為にも毎日のスキンケアで乾燥対策は大切です☆

3.睡眠不足
睡眠不足は、ニキビに限らずさまざまな肌トラブルの原因に！
皮膚のダメージを修復する成長ホルモンが分泌されるのは眠りについてから3時間と言われ、
睡眠の質の低下が続くとお肌の修復がうまくいかず肌のターンオーバーが乱れて
ニキビを悪化させる要因にも(T ^ T)

4.女性のホルモンバランスの乱れ
生理前になるとニキビができる…という方も多いのではないでしょうか？
ホルモンバランスの変化により毛穴が詰まりやすくニキビができやすい状態になります！
また、ニキビができやすいのは生理前だけではなく、妊娠・出産、更年期障害、
閉経などでもホルモンバランスが崩れて、皮脂の過剰分泌や肌の乾燥が起こり
ニキビの原因となってしまうこともあるそうです！

ニキビに悩まれている方！
ご参考になりましたでしょうか？

次回もニキビを悪化させる要因についてご紹介していきます♪

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