秋に肌が乾燥する理由知っていますか？：2022年11月29日｜ナンバーファイブクリニカルサロン札幌店(No.5)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-29 20:45:50.0

秋に肌が乾燥する理由知っていますか？: こんにちは！ナンバー5クリニカルサロン札幌店です♪

今回は【秋に肌が乾燥する理由】についてお伝えします！　

この時期に肌が乾燥してしまう理由は、季節の変わり目による乾燥だけではないということを
知っていますか？

■空気の乾燥■
秋は外気や室内の湿度が低下しやすくなる時期。湿度が下がり空気が乾燥すると
肌の水分の蒸発が進む原因になります。
また、暖房器具の使用により空気の乾燥が促され、さらに肌が乾燥しやすい状況を
作り出してしまいます。
肌の水分量が減り乾燥した肌状態になると肌は紫外線や花粉、マスクなどの摩擦といった
外部からの刺激に弱くなり肌荒れを引き起こしやすくなります。

■夏に受けたダメージの影響■
夏に受けた紫外線の影響で、皮膚のバリア機能が低下しています。
バリア機能とは、紫外線や乾燥、摩擦などの外部刺激から肌を守る機能です！
バリア機能の低下は、肌荒れなど肌トラブルが発生しやすく、特に夏は強い紫外線ダメージを
受けやすい時期なので、肌ダメージをケアせずにいるとダメージが秋や冬まで続きます。
夏に日焼けをしないようにすることが一番大事なんです。
外出時には日傘、必ず日焼け止めを塗るなど体の外側からの紫外線対策も大切ですが、
紫外線は日焼けだけでなく体全体の免疫力を下げることにも繋がります！！

◆秋の肌の乾燥を防ぐスキンケアのポイント◆
【1】紫外線対策（UVケア）の徹底
【2】優しく洗顔する
【3】肌のターンオーバーを整える栄養を取る
　　・栄養素の働きが活発になるのは「睡眠時」
　　・ビタミンB群→多く含む食材には、納豆、モロヘイヤ、ニンニク、鶏むね肉など
　　・ビタミンE→ほうれん草やパプリカなどの野菜類に多く含まれる
　　・亜鉛→肉、魚介、藻類、穀類などの食品に含まれていますが、特に蟹、牡蠣など
【4】部屋の湿度を上げる
【5】保湿アイテムを増やす→クリームやオイル、ローションなど
　　セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、プロテオグリカンなどの保湿成分が配合された物など

お肌のケアは、ストレスを溜めない十分な睡眠を摂るなどの
正しい生活習慣を心掛けることも大切です！
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ぜひ、ご参加にしてみてください！