春の紫外線が一番要注意？：2023年4月13日｜ナンバーファイブクリニカルサロン札幌店(No.5)のブログ

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投稿日：2023-04-13 14:54:15.0

春の紫外線が一番要注意？: 紫外線は、「紫外線A波（UVA）」と「紫外線B波（UVB）」という2種類で
春に多いのがA波で、夏に多いのがB波です。
A波はB波ほど肌に急激な変化を与えない為、B波よりも影響が少ないように思いますが
実はA波の方がシミやしわなど肌トラブルの要因！！
A波は、肌の奥深くまで浸透し、コラーゲンを変性させるなど、徐々に肌へ悪影響を与え、
シワやたるみなどの老化の原因になり、じわじわと肌のバリア機能を低下させ
様々な肌トラブルが起こります。

A波は、B波の常時20倍以上も地上に降り注ぎ、雲や窓ガラスを通り抜けやすく
曇りの日や日当たりの良い家の中でも紫外線対策を怠らないように注意が必要です！

◆春に気をつけたいスキンケア５つのポイント◆
【1】クレンジング
花粉やほこりなど汚れが付着し、皮脂の分泌も増えて皮膚に汚れが溜まりやすいので、
帰宅後すぐにクレンジングと洗顔を行うことが大切です。
この時期のお肌は特に敏感で洗顔は必要以上にゴシゴシと洗わず、優しく洗うことがオススメ！
【2】スキンケア
洗顔後は必ず化粧水と乳液による保湿を行うことが大切！
保湿が足りないとお肌のバリア機能が崩れて肌トラブルを引き起こします。
乳液でピリピリとした刺激を感じる場合は、ワセリンなどの刺激がなく浸透しにくいものを
お肌に塗ると良いです。
お肌がしっかり潤うことでバリア機能を高め、いつまでも美しいお肌をキープしてみませんか？
【3】紫外線・花粉症対策
日焼け止めはこの時期必須アイテムですが、日傘や長袖着用などのケアも大切です。
A波はカーテンをすりぬけ家まで入ってしまう為室内でもUVカットの化粧品などを
使って紫外線対策もオススメです！
また花粉が吸着しやすい油分が多いファンデーションを避けることも大切になります。
【4】生活習慣の見直し
生活リズムの乱れで、睡眠不足やストレスなど、肌トラブルの要因に！！
バランスの取れた食事と良質な睡眠、生活習慣の見直し、運動不足も
お肌のターンオーバーを妨げ、肌トラブルを起こす要因となるので、
ウォーキングやストレッチなど生活の中で身体を動かすことも重要です！
【5】市販の医療品やサプリメントでケア
しっかりケアができない場合、手軽に市販の医療品やサプリメントで内側からのケアも
オススメです！

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