V's GYM Personal BodyMake Fitness【ヴイズ ジム】
ヴイズ ジム パーソナル ボディメイク フィットネス
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- 千葉県船橋市本町４丁目36-13 増子ビル1F
- ☆口コミ評価５点☆船橋駅徒歩7分[船橋駅/京成船橋/ジム/パーソナル/ダイエット/痩身]
ヴイズ ジム(V's GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 20:11:19.0
- パーソナルジムってどれくらいの頻度で通うべき？
- パーソナルジムってどれくらいの頻度で行くべき？
"千葉県船橋市でパーソナルジム【V'sGYM（ヴイズジム）】を運営しております！
パーソナルジムの頻度の重要性についてお伝えしていきます。"
【パーソナルジムに通う頻度の重要性】
"パーソナルジムに通う頻度の重要性は、目的とライフスタイルに合わせて、筋肉の回復（超回復）と継続性を考慮して決めることです。
週1～2回でも習慣化でき、効果は期待できますが、より早く効果を実感するには週3～5回が理想的とされています。
毎日通うことは推奨されず、休息を挟むことが筋肉の成長に不可欠です。
当ジムでは、船橋市でパーソナルジムの通い放題（サブスクリプション）を行っております。
ご家族（子ども可）で通い放題を行えるプランもございますのでご家族でトレーニングをして健康になりましょう！"
【目的別の通う頻度】
"初心者
週1～2回で体の変化を感じ始める人が多いです。徐々に週2～3回へペースアップすることも可能です。"
"短期集中
短期間で効果を出したい場合は、週3回以上、筋トレと有酸素運動を組み合わせるなど、よりストイックに取り組むことで消費カロリーを増やせます。"
"健康維持・体力向上
週2～3回が目安です。"
"筋肥大・筋力アップ・ダイエット
週3～5回が目安です。"
当ジムの魅力は月額通い放題制のため月にたくさんトレーニングしたい方におすすめです♪
今年こそカラダを変えようと決心した方は、設備が充実している当店でなりたいカラダを叶えましょう♪
1人だと続かない方やダイエットの仕方がわからない方、私とダイエット一緒に頑張りませんか？
自分史上最高のカラダになりましょう！
千葉県船橋市本町4-36-13 増子ビル1F
船橋駅徒歩7分
●定休日：不定休
●営業時間：10：00～22：00
※ネット予約が×の際は、お手数ですがLINE(331iucca)にお問い合わせくださいませ♪
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