V's GYM Personal BodyMake Fitness【ヴイズ ジム】
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ヴイズ ジム(V's GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 03:04:02.0
- プロテインって色んな種類実はあるんです！
- みなさんこんにちは！v'sgymパーソナルトレーナーの志水です！今回は「プロテインの種類」についてご紹介します。
本日、ご紹介するのは多く出回っている種類です！
ひとくちにプロテインといっても、実はいくつかのタイプがあります。その中でも代表的なのが WPC（ホエイプロテイン） と カゼインプロテイン です。
WPC（ホエイプロテイン） は牛乳から作られるタンパク質で、吸収がとても早いのが特徴です。トレーニング直後など、できるだけ早く栄養を体に届けたいタイミングにおすすめです。筋肉の回復や成長をサポートしてくれます。
一方で カゼインプロテイン は、同じく牛乳由来ですが、吸収がゆっくりと進むのが特徴です。就寝前や、長時間食事が取れないときに飲むことで、体にじっくりとタンパク質を補給できます。
簡単にまとめると、
すぐに吸収したい場合 → WPC（ホエイプロテイン）
ゆっくり長く効かせたい場合 → カゼインプロテイン
目的や生活スタイルに合わせて使い分けることで、より効率よく体づくりをサポートできます。自分に合ったプロテインを見つけて、トレーニング効果を高めていきましょう。
今年こそカラダを変えようと決心した方は、設備が充実している当店でなりたいカラダを叶えましょう♪
1人だと続かない方やダイエットの仕方がわからない方、私とダイエット一緒に頑張りませんか？
自分史上最高のカラダになりましょう！
千葉県船橋市本町4-36-13 増子ビル1F
船橋駅徒歩7分
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