夏の疲れが蓄積？秋バテに注意！：2023年9月2日｜ヘッドコンシェルジュ池袋店(head CONCIERGE)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-09-02 22:50:18.0

夏の疲れが蓄積？秋バテに注意！: みなさん【秋バテ】という言葉があるのご存知でしたか？
夏によく聞く夏バテは
脱水症状、睡眠不足、食欲不振、疲労感・・・など。

秋バテの症状として・・・
・疲れやすい、だるい、めまい
・肩こり、頭痛
・よく眠れない　など

秋バテの起こる理由としては、夏の暑さによる体調不良を引きずっているケースと、秋の季節特有の日中と夜の寒暖差や、不安定な気象による低気圧の影響で自律神経のバランスが崩れているケースがあります。

秋の季節に体調不良が続くと体力が落ち、冬の時期にも風邪を引きやすくなったり、また、風邪が長引いたりします。

☆対策は？

寒暖差に対応したり、生活リズムを一定にしたり、自律神経を整える工夫が重要です！
体を冷やさないような服装や適度な運動で血流を良くする、ストレッチやマッサージも効果的です！
十分な睡眠時間も確保しましょうｚｚｚ

アロマやお香などのお気に入りの香りでリラックス効果を高め自律神経を整えたり、自律神経を整えることで身体の不調も緩和しやすくなります！
最近はお香も流行っているのでおすすめです♪

また、自律神経の調整や蓄積された疲労感にはヘッドスパはとても効果的です！！短時間でのヘッドスパでも疲労回復効果は高いと言われております！

夏の疲れを引きずっている方！
ぜひ！当店のヘッドスパを受けにきてください☆
スタンダードコース(所要目安90分)とラグジュアリーコース(所要目安120分)では体調やお疲れに合わせてアロマもお選び頂けます♪

みなさまのご来店お待ちしております！

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