食いしばりかも！？：2023年9月24日｜ヘッドコンシェルジュ池袋店(head CONCIERGE)のブログ

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投稿日：2023-09-24 13:11:45.0

食いしばりかも！？: headCONCIERGE池袋店です！
いつもご利用いただきありがとうございます。

側頭部が張ってる！痛い！という方はいらっしゃいますか？
その原因は、「くいしばり」かもしれません？！！！！

くいしばりは、力加減関係なく上下の歯同士が少しでも触れ合っている状態を示します。
なんとご自身の歯・咀嚼筋群におよそ体重の1.5倍～2倍もの圧力が掛かっているそう！
日本人のおよそ９割以上の方々が無意識のうちに噛んでしまっていると言われています.....

咀嚼筋群の１つに側頭筋という筋肉があります。
これは側頭部に位置する咀嚼筋の仲間で、グッと噛むとこめかみにプクッとふくれる部分です！
くいしばりにより側頭筋に何十キロもの圧力が掛かれば、筋肉は持続的に緊張し、血流は悪化していきます。
↓↓↓そして
その筋緊張が側頭部にダイレクトに伝わり、やがて締め付けられ頭痛が起こります！

上の画像のような頭痛は頭部の血流不足(酸欠)から起こるため、頭や耳を軽くマッサージしてあげると効果的です！◎
ただし、もしも側頭部の痛みが熱っぽくドクドクと脈打つような感覚の場合は原因と対処法が真逆なので注意が必要です！( ; _ ; )
脈を打つ頭痛は"拍動性頭痛"と呼び、血管に血液が巡り過ぎていることが原因で起こります。
その場合は、触ってドクドクしているところを冷やして血流量を抑えてあげると良いです！
ヘッドコンシェルジュでは側頭筋にもしっかりアプローチしていくので、少しでも負担を軽減していけるようにしましょう！

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