不規則は美肌の大敵！正しい生活リズムに整えるには？：2022年5月7日｜エー南堀江(a)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-05-07 11:01:59.0

不規則は美肌の大敵！正しい生活リズムに整えるには？: こんにちは、
プライベートサロンaです。

エステテックに美容皮膚科、化粧品・・・
美しくなりたい。老いたくない。と沢山の努力と投資をされていると思います。

毎日使う化粧品やエステテックでの施術も大切ですが、
当サロンでは、基本的な生活についてもアドバイスさせて頂いております。
お悩みある方は、ご相談いただければ幸いです。
【生活リズムの整え方】
■光を利用する
朝起きたら光を浴びましょう。朝に光を浴びることで体内時計がリセットされます。
逆に夜に強い光を浴びるのを避けてください。体内時計が遅くなり入眠しづらくなります。
起きる時間と寝る時間のバラつきを無くします。

■朝食を食べる
朝食を食べることで体内時計がリセットされます。

■入眠前のスマホ操作を止める
ベットに入ってからもスマホをついつい触ってしまう方も多いのでは？入眠前に強い光を浴びると、脳が覚醒して寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりしてしまいます。

■適度な運動をする
適度な運動は、様々な良い効果があります。脳の活性化、睡眠の質向上、運動により脳内では快楽物質(ドーパミンやβ-エンドルフィン)が安静時より多く分泌されるためストレス解消にも貢献します。

また、正しい生活リズムに整えるために、日頃の疲れを取り除いたり、自分時間を楽しむために、ぜひ当サロンへもお越しいただけると嬉しいです。

当サロンでは、脱毛と合わせて、フェイシャルエステもおこなっております。皆様に、ご体験いただきたいと思い「顔脱毛＋ヒト幹細胞培養液フェイシャル」を合わせたスペシャルクーポンをご用意しております。
顔のムダ毛がなくなることで毛穴が目立たなくなり、ムダ毛が無くなることでスキンケアの効果を高めることができるオススメメニューです♪

皆様のご来店、お待ちしております。

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