美肌のために絶対やかない！日焼け対策について：2022年5月8日｜エー南堀江(a)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-05-08 10:27:19.0

美肌のために絶対やかない！日焼け対策について: こんにちは、
プライベートサロンaです。

本日は、日焼け対策についてのコラムです。

美肌をつくるためには「日焼け対策」はマストですよね。
私も、必ずUVクリームは外に出ない日も塗っています。
紫外線は「老化」の大きな要因になりますので、必ずUVケアはしてください。
シミやシワ、たるみだけではなく、乾燥してしまいますので
コラムを参考にしていただけると幸いです。

【日焼け対策】
■UVグッズを活用する
UVクリームだけではなく、日傘や帽子、UVカットのパーカーなどを活用しましょう。最近では、ユニクロでもUVカットの衣料品が手軽に購入できますよ。

■UVクリームは定期的に塗り直す
UVクリームは、動作や汗でどうしても落ちてしまいます。２～３時間おきに塗り直すようにしましょう。

■日焼け対策に効果のある食べ物
紫外線ダメージをケアする抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eを含む食べ物を摂取し内側からもケアを。
ビタミンAを多く含む食品例：レバー、ほうれん草、人参、鰻など
ビタミンCを多く含む食品例：パプリカ（赤）、ブロッコリー、ケールなど
ビタミンEを多く含む食品例：アーモンド、ドライトマト、ツナ缶など

■日焼けした時の対策
肌を冷やして火照りを鎮め、たっぷり保湿してください。低刺激のクリームなどがオススメです。

脱毛中は、乾燥しやすくなりますので日々の保湿や日焼け対策が大切です。
上手に対策をして、綺麗な素肌を手に入れましょう♪

皆様のご来店、お待ちしております。

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