ぽっこりお腹を解消したい！PART1（原因は？）：2022年5月29日｜エー南堀江(a)のブログ

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投稿日：2022-05-29 14:16:26.0

ぽっこりお腹を解消したい！PART1（原因は？）: こんにちは、
プライベートサロンaです。

年齢を重ねるに伴い、ぽっこりお腹が気になるように・・・
今回は、ぽっこりお腹の解消についてのコラムです。数回に分けてアップしていきます。
【ぽっこりお腹の原因は？】

■筋力低下
お腹回りの筋肉は、内臓や脂肪が前に出てこないように抑えてくれています。そのため、筋力が低下したりすると、内臓や脂肪を抑えられずお腹が出やすくなります。中年期になり、身体は細いのにお腹だけ出ている方は、これが要因の可能性があります。

■姿勢
猫背など姿勢が悪いと、お腹周りの筋力が弱まってしまいます。

■骨盤の歪み
骨盤に歪みがあると、血液循環がうまくいかず、水分がお腹周りやお尻、太ももにたまりやすくなり、むくみやセルライトの要因となります。不要な水分や老廃物が溜まることで、ぽっこりお腹に原因になります。

■便秘やガス溜まり
特に女性に多いのが、便秘やガスが溜まり、お腹が張ったように出てしまうことがあります。また、腹痛や不快感など感じる方もいらっしゃいます。

今回は、ぽっこりお腹の原因についてまとめました。次回のブログに解消法を掲載いたします。

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