レナトス
- リラク
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レナトス(RenaTus)のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-12 14:33:44.0
- ストレッチ専門店へ参る～
- お休みの日に♪
リラクゼーションの揉みほぐし&ストレッチと
何が違うのか…
興味あり行って参りました´∀`仰向けで肩甲骨から始まり、横向き、肘、膝関節、股関節と60分間、仕事で前傾姿勢なので狭まった可動域は大分ひろがりました＾＾♪
感想としまして、肩まわりは揉み返しと怠さがきました。
毎日運動できる方へはお勧めです！
運動しない方は、何日か経つと肩甲骨を剥がした隙間が凝り固まってしまう感覚。
可動域上げたので毎日ストレッチしないと元に戻るのが早いなぁと実感しました。
なので、一週間に一度が良いと勧められたのがその通りで、前傾姿勢の仕事時の姿勢に気をつけようと思いました。
やはり仕事がら、リラックスしながらいた気持ち良い感じで疲れを癒したいと思ってしまう(笑・笑)
ストレッチ専門店へは月一で行ってみる事にします^_^！
RenaTusでは
(ストレッチ＆揉みほぐし)
興味ある方はお待ちしております。
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