レナトス
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レナトス(RenaTus)のブログ
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投稿日：2023-09-15 09:50:17.0
- 暇疲れを感じる理由
- 仕事やプライベートが暇すぎて疲れを感じたことはありませんか？もしかしたらそれは、暇疲れかもしれません。
暇疲れとは、やるべきことが何もない状況が続くことで感じる疲れ。
何もしないことで、脳が通常よりも過剰に働いてしまい、疲れてしまうといわれています。
★暇疲れを感じる原因の一つ★
ネガティブなことを考え続けてしまうことが挙げられます。
人はやるべきことや考えるべきこと、達成すべき目標があれば、他のことは考えずに集中できます。
しかし、これらのやるべきことや目標が無いと、ただボーッとするしかありません。
ボーッとしていると、頭の中にはいろいろな考えが浮かんでは消えていきます。
楽しいことなら良いですが、ネガティブなことばかり浮かんできた経験がある方も多いのではないでしょうか。
ある研究によると、人間の思考の95％は前日と同じもので、1日あたり約4万回もネガティブなことを考えているそうです。
つまり自発的に何かを考えたり、体を動かしたりしないと、ネガティブな思考に支配されてしまうともいえます。
※対策１※
掃除や、雑用、他業務
仕事の合間に何かリフレッシュできたら良いですよね。★暇疲れの原因二つ★
同じ姿勢でいる事！！
体を動かさないことで疲れを感じることもあるのです。
そのため、仕事が忙しくて歩き回っていた日よりも、暇で立ちっぱなしだった日の方が疲れたと感じるのです。
※対策２※
誰かと話すこと。
ストレッチや体操ができたら良いのですが…
((そんな環境があれば))
憂鬱な気分が続く時は
((リフレッシュ・リセット))
休みの前や休日に身体のケアお勧めです
(・∀・)/
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