レナトス
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レナトス(RenaTus)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-29 16:58:30.0
- 冷たいものの摂りすぎ注意！
- ４月中旬以降、早くも夏日の気温で体調を崩している方が多いのでは？
ニュースでかき氷屋さんにお客様が殺到していた日もあったとか。。。
外が暑いので、冷たいものを摂りたくなりますが、
冷たい物を摂りすぎると身体が冷えてしまい、様々な不調の原因となってしまいます。
冷たいものを摂りすぎることで起こる主な影響
1. 消化器への負担
2. 血行不良
3. 自律神経の乱れ
4. 冷え性の悪化
胃の中の温度は37～38℃前後に保たれています。
内臓が冷え深部体温が1℃下がるだけで、免疫力は30％も低下することが、
科学的に立証されてます。
どうしても冷たいものが食べたい時は下記のようにすると良いようです。
↓
「急激な温度差はおなかが驚くので、
冷たさは口の中だけにとどめるイメージで楽しみましょう。
おすすめは、まず温かい飲料を少し飲み、常温の水を二口程飲んでからアイスを食べて、
食べ終えたらまた常温の水を二口。」
オイルトリートメントで身体の深部から温めながら、自分を労わる時間を。。。。
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RenaTus
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